Žene i borilačke veštine

Žene i borilacke veštine

Ova stranica je u potpunosti posvećena lepsem polu. Žene i borilačke veštine. Kako vam to zvuči ? U ovom tekstu potrudicemo se da vam malo blize pojasnimo uticaj žena u razvoju i popularizaciji borilackih veština, da odgovorimo na neka česta pitanja i predrasude,kao i da pre svega pomognemo ’’lepšem polu’’ da se afirmiše i ako to još nisu učinile – odluče da li su i koje borilačke veštine za njih.

Malo o istoriji

Počećemo pričom kroz istoriju,ona je opisala mnoge ratnike i heroje,prave borce i učitelje. Međutim, ženske uloge u ovim pričama i legendama su prilično nezapazene. One se svode na uloge žena koje su svoje ratnike pratile,hrabrile,oplakivale…Mnogi ratovi i borbe istorijski su za povod imale žene kao razlog,ali se o ženama borcima malo priča i zna.
Ipak, istorijski gledano,uloga žena u razvoju borilačkih veština i sportova je velika. Prve žene ratnici spominju se u Kini i Japanu još sa početka nove ere pa do novijih vremena.
Ovaj podatak nije za čuđenje jer se Kina i Japan smatraju za kolevke mnogih borilačkih veština,pa su se i žene u ovim zemljama ranije upoznavale sa istima.Smatra se da je potreba da se odbrane dom i selo dok su muškarci u ratu dovela do toga da i žene počnu izučavati borilačke veštine.
Što se ostalih kontinenata tiče, u Evropi se priča o spartanskim ženama koje su mogle da rade sve što i njihovi muževi i bile dobre u rvanju, pankrationu pa čak i rukovanju oružjem. Naročito poznata spartanska žena – strelac i ratnik bila je Atalanta. Stari Rimljani su bili poznati kao ljubitelji brutalnih sportova i borba gladijatora. Poznato je da su borbe ženskih gladijatora uzivale posebno interesovanje,jer su bile hrabre i odvažne čak i više od muškaraca.Prva među njima bila je Ahilija.
Početak 18-tog veka u Engleskoj donosi naročito popularan ‘’boks za novce’’( England prize fighting ), a prva žena šampion zvala se ‘’Elizabeth Wilkinson-Stokes’’. Rusija i 19 vek donose cirkus i žene rvače naročito poznate po svojoj snazi. U istoriji ostaje zapisano ime Marine Lurs.
Druga polovina dvadesetog veka, naročito njegov kraj donose borilačke sportove i prvenstva kroz koje stasavaju mnoge žene borci i treneri i doprinose popularizaciji i širenju svih veština. Više o njima moćićete da procitate i prodiskutujete na forumu i u sekcijama koje su posvećene samo tome.

Predrasude o ženama i borilačkim veštinama

I danas u modernom društvu, kada pričamo o jednakosti polova, PREDRASUDE su u sferi borilačkih veština itekako zastupljenje. Navešćemo samo neke od njih :

• Žene nisu za borilačke sportove: Najveca predrasuda od svih. Borilacke veštine su podjednako i za žene i za muškarce. Kada pričamo o zastupljenosti svakako da ona ide u korist muškaraca. Razlozi za to su brojni i o njima ćemo drugom prilikom, ali upravo to treba da bude podsticaj za sve pripadnice lepšeg pola da počnu da treniraju. Razlika ne treba da postoji.
• Baveći se borilackim vestinama, žene gube na ženstvenosti. ZABLUDA. Baveći se borilačkim veštinama žene oblikuju svoju muskulaturu i stvaraju vitku liniju što je svakako ženstveno. Sa psihološkog aspekta, kroz trening – žena stiče samopoštovanje i samopouzdanje,a ove osobine ih svakako ne čine manje ženstvenim.
• Treniranjem borilačkih veština žene postaju agresivnije: POGREŠNO, svaka borilačka veština uči kako muškarce, tako i žene – kontroli, poštovanju protivnika, strpljenju. Agresivnost se može ispoljiti samo u ringu ili na borilištu ( što je kontrolisano strogim pravilima), dok u stvarnom životu nema mesta za to. Ako je žena zadovoljnija i sigurnija u sebe, ne znači da je i agresivnija. Dokazano je da bez obzira na pol, trening oslobadja višak negativne energije i stresa, a samim tim smanjuje agresivnost i bes.
• Kada se žena bavi borilačkim sportom to moze loše uticati na njenu vezu: Još jedna predrasuda. Obostrana podrška i razumevanje moraju da postoje u oba smera. Ako je žena sigurnija, opuštenija, ako je trening cini srećnom i ona se oseća bolje zbog toga, ako je poznato da trening oslobadja višak nervoze i negativne energije, zašto bi to loše uticalo na vezu? Naprotiv.

Šta je najbolje za ženu da trenira i na šta treba da obrati pažnju pri izboru?

Pravi odgovor na ovo pitanje ne postoji, iz prostog razloga što se ovakve stvari ne mogu generalizovati. Ovo pitanje nema veze sa polom i godinama starosti, vec je vrlo individualno. Borilačkih veština i sportova je mnogo, razlike medju veštinama i stilovima su jasne i svaka žena shodno svojim ciljevima i fizičkim predispozicijama treba da donese odluku.
Šta je to generalno na sta svaka žena treba da obrati paznju prilikom donošenja takve odluke?

• Da li postoji formiran termin i grupa u kojoj se radi samo sa ženama? Ako i ne postoji, koliko i da li na treningu vežbate sa suprotnim polom? Bilo da se vežba u mešovitim grupama, ili u grupi u kojoj su samo žene zastupljene, vežbe i trening treba prilagoditi lepšem polu. Intenzitet, tempo, tehnike, jačina udarca žene i muškarca se razlikuju i na to posebno treba obratiti pažnju.
• Porazgovarajte sa nekim ko već vežba u određenom klubu. Raspitajte se koliko su zadovoljni,šta im se posebno sviđa a šta im se ne dopada.
• Razgovor sa trenerom: raspitajte se o profesionalnoj stručnosti trenera,iskustvu i uspesima. Trener koji nema strpljenja da porazgovara sa vama,neće imati strpljenja ni da vam prenese znanje na treningu.
• Obavezno pogledajte trening. To će vam pomoci da vidite koliko, i da li odabrana veština za Vas.
• Mogućnost probnog treninga: Ako postoji,pomoći će vam da na pravi nacin proverite odgovara li vam izabrana veština kao i klub.
• Obratite pažnju na objekat u kojem se vežba. Čista i dobro opremljena sala je odraz ozbiljnosti rada kluba. Da li postoje odvojene svlačionice, tuš kabine i svi ostali potrebni uslovi?
• Pitajte za cenu vežbanja i uslove plaćanja, kao i na naknadne troškove ako oni postoje (uniforma u kojoj se vežba, polaganja za pojaseve,ostala oprema…) Na ovaj način nećete doći u situaciju da zbog nemogućnosti plaćanja budete primorani da odustanete.

Značaj treniranja borilačkih veština za žene

Za svaku ženu bavljenje bilo kakvim sportom je od velike kako fizicke tako i psihičke vaznosti. Prednosti su brojne, i daljem tekstu ćemo nabrojati samo neke. Treniranje bilo koje borilačke veštine ili sporta kod žena poboljšava :

• Samopouzdanje i sigurnost
• Samostalnost i samokontrolu
• Kondiciju, fizičku spremu i koordinaciju pokreta
• ubrzavanje razmene materija u organizmu ( poboljšanje metabolizma )
• jačanje odbrambene sposobnosti ogranizma i cirkulacije
• smanjenje nervoze i stresa

Žene i samoodbrana

Možda i najvažniji element u odluci da li treba trenirati ili ne, za ženu je pitanje SAMOODBRANE. Žena kao fizički slabiji pol, često je izložena različitim pretnjama i nasilju. Osnovna ideja kada je samoodbrana u pitanju je da žena zaštiti samu sebe koliko god je to moguće.
Bilo koja borilačka veština ili sport mogu često pomoći ženi kada je samoodbrana u pitanju. Bavljenjem borilačkim veštinama, žena pre svega postaje svesna svojih psihofizičkih sposobnosti, i kroz dalji trening i vežbanje napreduje u tehnikama i usavršava se. Da bi se zaštitila, žena ne mora da bude majstor ili nosilac crnog pojasa. Nekada je dovoljno poznavati osnove tehnike i samoodbrane da bi se zaštitila.
Prilikom izbora kluba i borilačke veštine kada je samoodbrana u pitanju takodje preporučujemo da porazgovarate sa trenerom,pogledate trening i proverite da li postoje posebne grupe jer treba napomenuti da se proces treninga kada je samoodbrana u pitanju i trenažni proces za takmičenje u potpunosti razlikuju.

„Nadamo se da smo ovim tekstom uspeli da vam damo određene smernice oko uključivanja žena u neku od škola borilačkih veština.
Sve detaljnije informacije o pojedinim klubovima,trenerima ili odgovore na specifična pitanja možete dobiti ukoliko posetite naš forum u kojem samo za ovakve potrebe postoji tema “kutak za lepši pol – žene”. Nemojte se ustručavati da pitate sve što vas zanima jer je to u krajnjoj meri pre svega u vašem interesu,a onda i u interesu i svih nas.“

Vaš Borilacki-klub

Izvori: ‘’Women Warriors of Japan’’- Ellis Amadur, Wikipedia,about.com…