Zdravlje i ishrana

  • Sportska ishrana u borilačkim veštinama

    Zdrava i uravnotežena ishrana uglavnom se vezuje za sportove poput bodibildinga, međutim istina sportista u borilačkim veštinam tj. sportovima je takodje jako bitna.

    objavio: , dana 12. 06. 2011. Ostavite komentar!

  • Povreda Ahilove tetive kod sportista

    Jedna od čestih povreda u sportu jeste delimično ili potpuno pucanje Ahilove tetive.
    Ahilova tetiva je distalni pripoj velikog mišića lista, mišića koji nosi veliko opterećenje i pored mišića butine najvažniji je u održavanju uspravnog stava i suprostavlja se zemljinoj teži.

    objavio: , dana 28. 04. 2011. Ostavite komentar!

  • Povreda mišića zadnje lože kod sportista

    Najčešće povrede kod borilačkih veština jesu povrede donjih ekstremiteta ali se podjednako često  mogu sresti …

    objavio: , dana 24. 03. 2011. Ostavite komentar!

  • Sportska povreda ligamenti kolena

    Povreda ligamenta kolena je, u poslednje vreme kod sportista, u porastu. U sportskoj literaturi …

    objavio: , dana 18. 03. 2011. Ostavite komentar!

  • Proteini – sastav i kako ih unositi

    Potrebe za belančevinama se u zavisnosti od doba i pola razlikuju. Velike količine proteina su potrebne tokom intenzivnog rasta i u nekim posebnim fiziološkim stanjima (npr. kod posebnih priprema sportista koji žele povećati mišićnu masu).

    objavio: , dana 18. 03. 2011. Ostavite komentar!

  • Osnovi zdrave ishrane

    Svi pretpostavljamo znaju koliko je ishrana bitna za postizanje rezultata u sportu. Prvo treba da znate šta hoćete od svog tela, radite li na izdržljivosti, snazi, masi … ishrana se razlikuje u zavisnosti od ovog faktora.

    objavio: , dana 08. 04. 2010. Ostavite komentar!
    • 1